slaap Archieven - Alexander voor de klas https://happygiraffe.nl/tag/slaap/ Stevig in de norm, zacht in de relatie. Tue, 28 Dec 2021 15:00:22 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://i0.wp.com/happygiraffe.nl/wp-content/uploads/2026/02/cropped-ChatGPT-Image-26-feb-2026-12_53_27.png?fit=32%2C32&ssl=1 slaap Archieven - Alexander voor de klas https://happygiraffe.nl/tag/slaap/ 32 32 185175531 De 5 dingen om te doen bij ADHD zonder medicatie – SPECT – Deel 1: Slaap https://happygiraffe.nl/de-5-dingen-om-te-doen-bij-adhd-zonder-medicatie-spect-deel-1-slaap/ Fri, 14 May 2021 13:55:23 +0000 https://happygiraffe.nl/?p=707 Alexander Hilberts publiceerde Alexander voor de klas - Stevig in de norm, zacht in de relatie.

De 5 gebieden van aandacht bij ADHD zonder medicatie zijn slaap, proteïnerijke voeding, sport- en beweging, het vormen van een team en het maken en gebruiken van schema’s en agenda’s. In het Engels is dit te onthouden met de afkorting SPECT: Sleep, Protein, Excersise, Team Calendar.

In dit deel hebben we het over slaap.

Het bericht De 5 dingen om te doen bij ADHD zonder medicatie – SPECT – Deel 1: Slaap verscheen eerst op Alexander voor de klas.

]]> 707