Ons brein is een chemische fabriek waar een aantal belangrijke hormonen worden geproduceerd die dagelijks invloed hebben op ons welzijn: Dopamine, Serotonine, Endorfine en Oxytocine. Bij een tekort of teveel aan een bepaald hormoon is medicatie mogelijk, maar je kunt zelf ook bepaalde dingen doen om je hormoonspiegel te beïnvloeden. Welke hormonen gaat het over, […]

Het bericht Hack je Brein – Wat je zelf kunt doen voor balans tussen hoofd, hart en lijf verscheen eerst op Alexander voor de klas.

Door de tijd waarin we leven en door de "gedwongen" digitalisering van thuiswerken en online-onderwijs brengen we veel meer tijd door met onze laptops, smartphones, PlayStations en Netflix dan eerder. Je zou kunnen zeggen dat, waar al de tech om ons heen bedoeld is om ons te helpen, we nu gegijzeld worden door diezelfde tech. Hoe werkt die gijzeling en hoe bevrijden we onszelf?

Het bericht Je brein gegijzeld: Wat kun je doen tegen de lokroep van tech verscheen eerst op Alexander voor de klas.