endorfine Archieven - Alexander voor de klas https://happygiraffe.nl/tag/endorfine/ Stevig in de norm, zacht in de relatie. Tue, 28 Dec 2021 15:12:54 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://i0.wp.com/happygiraffe.nl/wp-content/uploads/2026/02/cropped-ChatGPT-Image-26-feb-2026-12_53_27.png?fit=32%2C32&ssl=1 endorfine Archieven - Alexander voor de klas https://happygiraffe.nl/tag/endorfine/ 32 32 185175531 De 5 dingen om te doen bij ADHD zonder medicatie – SPECT – Deel 3: Beweging https://happygiraffe.nl/de-5-dingen-om-te-doen-bij-adhd-zonder-medicatie-spect-deel-3-beweging/ Fri, 21 May 2021 14:23:46 +0000 https://happygiraffe.nl/?p=727 Alexander Hilberts publiceerde Alexander voor de klas - Stevig in de norm, zacht in de relatie.

In deel 1 en 2 van de 5 dingen om te doen met ADHD zonder medicatie keken we naar slaap en voeding. In deel kijken we naar het belang van beweging. Wederom dank aan Cindy Meervis van Cindy Goes Healthy voor haar bijdrage aan deze reeks.

Het bericht De 5 dingen om te doen bij ADHD zonder medicatie – SPECT – Deel 3: Beweging verscheen eerst op Alexander voor de klas.

]]> 727 Hack je Brein – Wat je zelf kunt doen voor balans tussen hoofd, hart en lijf https://happygiraffe.nl/hack-je-brein-wat-je-zelf-kunt-doen-voor-balans-tussen-hoofd-hart-en-lijf/ Fri, 09 Apr 2021 12:44:41 +0000 https://happygiraffe.nl/?p=629 Alexander Hilberts publiceerde Alexander voor de klas - Stevig in de norm, zacht in de relatie.

Ons brein is een chemische fabriek waar een aantal belangrijke hormonen worden geproduceerd die dagelijks invloed hebben op ons welzijn: Dopamine, Serotonine, Endorfine en Oxytocine. Bij een tekort of teveel aan een bepaald hormoon is medicatie mogelijk, maar je kunt zelf ook bepaalde dingen doen om je hormoonspiegel te beïnvloeden. Welke hormonen gaat het over, […]

Het bericht Hack je Brein – Wat je zelf kunt doen voor balans tussen hoofd, hart en lijf verscheen eerst op Alexander voor de klas.

]]> 629