Balans tussen Hoofd, Hart en Lijf

Tag: sport

De 5 dingen om te doen bij ADHD zonder medicatie – SPECT – Deel 3: Beweging

Berichtauteur Door Alexander Hilberts
Berichtdatum mei 21, 2021

In deel 1 en 2 van de 5 dingen om te doen met ADHD zonder medicatie keken we naar slaap en voeding. In deel kijken we naar het belang van beweging. Wederom dank aan Cindy Meervis van Cindy Goes Healthy voor haar bijdrage aan deze reeks.

Tags add, ADHD, concerta, endorfine, ritalin, sport

Geweldloze Communicatie wil ons intenser naar elkaar laten luisteren, brengen tot een dieper respect en groter inlevingsvermogen (empathie), en een wederzijds verlangen kweken om vanuit het hart te geven. De Giraffe staat in verbindende communicatie symbool voor deze manier van communiceren. De giraffe heeft van alle landzoogdieren het grootste hart en door zijn lange nek kan hij alle rumoer op de grond van een gezonde afstand gadeslaan. Het is mijn missie om in mijn coaching een gelukkige giraffe, een Happy Giraffe te zijn. Vrij van oordelen, in contact met mijn gevoel en dat van mijn klanten, empatisch en levensverrijkend. Na een aantal jaren onderwijs in verbindende communicatie door de door Rosenberg gecertificeerde Nederlandse trainer Jan van Koert, ben ik me ook verder gaan verdiepen in de relatie van hoofd (brein), hart en lijf. Mijn inspiratoren zijn o.a. Daniel Goleman (Emotionele Intelligentie), Daniel Siegel (Interpersoonlijke Neurobiologie), Stephen Covey en Ken Blanchard (Leiderschap) Gabor Maté, Russel Barkley, David Nowell en Cindy Goldrich (ADHD/ADD) Rick Hanson, Deb Dana, Peter A. Levine (Trauma), Eveline Crone (Pubers & Adolescenten), en Marcia Goddard (Hersenontwikkeling). Hun baanbrekende werk heb ik geïntegreerd in mijn coaching.

Welkom bij Happy Giraffe Coaching. Klik op de coach voor een Whatsapp-chat of mail op alexander@happygiraffe.nl De chat is niet live, we reageren zo snel mogelijk.

Eigenaar/Coach Alexander Hilberts

× Hoe kan ik je helpen?

Dit delen:

Welkom bij Happy Giraffe Coaching. Klik op de coach voor een Whatsapp-chat of mail op alexander@happygiraffe.nl De chat is niet live, we reageren zo snel mogelijk.