Happy Giraffe CoachingAlle artikelen over ADHD/ADD
12.319 keer dank je wel? Jazeker, 12.319 keer dank je wel! 1 januari 2021 ging mijn website van Happy Giraffe Coaching “live” en sindsdien hebben 12.319 unieke bezoekers kennisgemaakt met mijn dienstverlening en mijn blogs.
December is vaak een tijd van terugblikken, ik doe daar graag aan mee in de vorm van een overzichtje in cijfers:
Voor veel kinderen in Nederland en Vlaanderen is de vakantie afgelopen of loopt ten einde. Dit betekent voor schoolgaande kinderen met ADHD dat ze weer terugkeren naar een omgeving waar ze misschien niet altijd even goed begrepen of begeleid worden. Helaas is er op scholen vaak nog onvoldoende bekend wat de impact is van ADHD op gedrag en prestaties, wat ADHD eigenlijk echt is en wat je kunt doen als leerkracht (met de ouders) om de leerling te helpen om met plezier en een gevoel van veiligheid zichzelf te ontwikkelen in de klas.
Toen ik 38 was, vielen er voor mij een aantal puzzelstukjes op hun plek. Ik had namelijk net de diagnose ADHD gekregen, en dan van het overwegend onoplettende type. Ik ging me informeren over wat dat dan was en er viel heel veel op zijn plek, aan verklaringen dan, nog niet aan oplossingen.
Moeite om te focussen, snel afgeleid zijn, moeite met organisatie en impulsiviteit zijn gedragseigenschappen die het leven van iemand met ADHD al voor behoorlijk wat uitdagingen kan stellen. Het kan ook bijzonder lastig zijn binnen een volwassen relatie, zeker als de symptomen nooit goed zijn gediagnosticeerd en/of behandeld.
Het aandeel vrouwen dat les geeft in het basisonderwijs is sinds 2005 gestegen van 82 naar 87 procent in 2015. Hiermee is het aandeel vrouwen onder leerkrachten in het basisonderwijs veruit het grootste van alle beroepsgroepen in het onderwijs. (bron: CBS)
Wat betekent deze oververtegenwoordiging van vrouwen in het basisonderwijs voor de ontwikkeling van onze kinderen en in het bijzonder van onze jongens? Van wie leren zij hoe het is om een jongen te zijn op school, wie zijn de mannelijke rolmodellen?
De 5 gebieden van aandacht bij ADHD zonder medicatie zijn slaap, proteïnerijke voeding, sport- en beweging, het vormen van een team en het maken en gebruiken van schema’s en agenda’s. In het Engels is dit te onthouden met de afkorting SPECT: Sleep, Protein, Excersise, Team Calendar.
In dit laatste deel hebben we het over de ondersteuning vanuit de omgeving: het team.
In deel 1 en 2 van de 5 dingen om te doen met ADHD zonder medicatie keken we naar slaap en voeding. In deel kijken we naar het belang van beweging. Wederom dank aan Cindy Meervis van Cindy Goes Healthy voor haar bijdrage aan deze reeks.
Plannen en organiseren is een vaardigheid, om precies te zijn een executieve vaardigheid. Niet iedereen heeft deze executieve vaardigheid even goed ontwikkeld. Je hersenen zijn gebouwd om de hersenverbindingen die vaak worden gebruikt sterker te maken en verbindingen die minder vaak of niet worden gebruikt te verwaarlozen.
In deel 1 van deze reeks hebben we ontdekt dat ADHD, in tegenstelling tot wat veel mensen denken, niet iets is van de 21e eeuw. Het is al beschreven door artsen en wetenschappers in de 18e eeuw. In deel 2 heb ik laten zien dat ADHD echt is, de algemene definities beschreven en de impact op de executieve functies benoemd en factoren die buiten genetische aanleg een rol kunnen spelen in de ontwikkeling en openbaring van ADHD en de mate van beperkingen op gedrag en prestaties.
In dit derde deel kijken we naar de officiële diagnostische symptomen en de beperkingen op gedrag en prestaties. We kijken ook naar andere condities en stoornissen die vaak tegelijkertijd met ADHD kunnen voorkomen.
In deel 1 van deze reeks kwam een deel van de bekende kenmerken (meestal negatief beoordeeld door omgeving) al naar voren. De vraag werd gesteld of ADHD wel “echt” is, of een pseudo-aandoening van deze moderne tijd. In dit deel neem ik je mee naar de wetenschappelijke kenmerken van ADHD en factoren die mogelijk bijdragen tot de ontwikkeling van ADHD.
